猫屋敷「さぁさぁ,ちょっと,お茶でもどうぞ!」

猫屋敷の居間です。ちょっと一休み,粗茶ですが,お茶でもどうぞ ^^) _旦~~

少し暖かくなってきたから???

何だか最近,少し暖かくなってきたからか,雨が降ってない日は,歩いて買い物に行くようにしたからか,とにかく,ひたすら眠たくて眠たくて・・・

しかし,1度だけなんですが,気が付いたら昼寝しちゃってて,息子の,お迎えの時間が過ぎちゃった事があってから,中々,昼寝するのが怖い(笑)

保育園の先生から電話があり起こしてもらいました(⌒∇⌒)

あんまり,保育園の先生に起こしてもらう,ママっていないですよね(;´・ω・)

 

あと明日は,ママサークルで,手作りお味噌を作るために,昨日から,大豆を水につけ,今日は大豆が柔らかくなるまで煮続けています(⌒∇⌒)

 

去年も,お味噌を作ったんですが,1年,寝かせて,今年に入ってから食べ始めました(^^♪

手作りお味噌・・・

 

美味しいですよ(∩´∀`)∩

筋膜リリース

少しは効いてるみたいです。。

少しづつしかできないんですが,骨格調整をしてもらっても,17㎏強の息子を抱っこすると,1週間くらいで体がバッキバキになってたんですが,今回,2週間たっても,いつものバッキバキさは,まだ感じられないので,効いてるんだろうなぁ~

昨日は,17㎏を抱えて土手を走りながら上がりましたから,体は重症状態のはずなんですが,思ったほど痛くはなく。。。(⌒∇⌒)

もしかしたら,歳だから,忘れたころに筋肉痛がやってくる???

 

もう少し時間を作って筋膜リリースやってみます(*^^)v

 

 

 

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勉強中~

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ここんとこ,息子が保育園の帰りに遊びに行ってる児童館に「学校閉鎖」との張り紙が・・・
「学級閉鎖」なら聞いた事あるけど,学校全体が1週間休みだなんて。。。
年明けてから,胃腸風邪になって苦しんだので,今年はインフルエンザはイヤーーーーー!!!!って思い,アロマ&ハーブの店「麦わらぼうしさんで「ひきはじめブロックブレンド」と言うアロマオイルを買ってみました(^▽^)/

☆風邪の季節のこんな時におススメです。
●保育園・幼稚園・学校を休めないお子さん
●お薬が苦手なお子さん
●授乳中のママさん
●お薬に頼れない妊婦さん

体のバリア力を高め,冬を健やかに過ごすための4種のオイルを効果的にブレンドしました。
と・・・

〇ティーツリー「ユーカリに似た染み渡るようなフレッシュでシャープな香り」
・主な作用
副交感神経強壮・頭脳明晰・うっ滞除去・去痰・抗炎症・鎮痛・癒傷・抗菌・抗ウイルス・抗真菌・免疫強化。

慢性的な疲れを感じてる方。蓄積したストレスやこもってしまったマイナス感情を浄化して安定させる。免疫力の低下や否定的な思考になりやすい傾向にあるときに,冷静さや前向きな気持ちをもちやすくしてくれる香り。

(三歳児の反抗期を一人で受け止めるしんどさは,45歳の体では慢性的の疲れだわね(;´・ω・)効いてくれますように!)

ベルガモット「甘さの少ない爽やかな香り。柑橘系の中でも大人向きで,辛口な印象」
・主な作用
精神高揚・鎮静・精神安定・抗うつ・抗痙攣・駆風・消化促進・抗菌・抗ウイルス・抗真菌・解熱

心が沈んで情緒不安定気味な日に,おすすめな精油。最悪な状況な時に救いになる香り。物事を両面からみられるように助けてくれる。厚く立ち込める暗雲に差し込む,一筋の光のような精油

(これ凄いなぁ~。息子の反抗期で,私自身,情緒不安定になりやすくなってるから,しばらく続けてみて様子をみてみよう!!)

ユーカリ「染みとおるようなスーッとする心地よい香り」
・主な作用
神経強壮・強壮刺激・去痰・抗炎症・抗カタル・うっ血除去・鎮咳・抗菌・抗ウイルス・免疫強化

鼻やのどの弱い人に向く精油。心身ともに疲れを感じ始めたときに用いると,心身の香りを取り戻してくれる香り。気分が落ち込んでいる日に,ラジアータ種の香りを吸入すると,心地よい刺激が沈んだ気持ちを引き上げてくれる。

ユーカリに関しては,ユーカリとしか表示がなかったので,ラジアータかグロブルスかシトリオドラかは不明です。ただ「せき,喘息,鼻づまりなどに効き,喉の痛みや鼻の炎症などに効きます。」とあったので,ラジアータで書かせて頂きましたm(_ _"m))

〇ラベンダー「爽やかで果実のような酸味と甘みが感じられるハーバルな香り」
・主な作用
鎮静・鎮痛・催眠・抗うつ・自律神経調整・抗痙攣・血圧降下・抗炎症・癒傷・皮膚細胞活性・瘢痕形成・抗菌・抗ウイルス・抗真菌

体の痛み,落ち着きのなさ,イライラを感じてる日に。心を鎮めて緊張を和らげる効果がある。心,体,感情,精神すべてのバランスをとる香り。緊急時に使うとよいレスキューアロマの一つ。少量なら原液塗布が可能な精油

(ラベンダーは王道ですね!これだけは,ずーっと前から使い続けてる大好きな香りです。一般的な香りですが苦手な方もみえるので,全ての人に効くとは限りませんが,私はラベンダーの香りから,アロマの勉強がしたいと思いました(⌒∇⌒))

エッセンシャルオイルでスプレーを作ろう!」

・無水エタノール 5ml
・精製水 45ml
・スプレー容器
・ひきはじめブロックオイル 5滴

※無水エタノールは、薬局で購入できますが、なければ使用しなくてもOKです。


1.スプレー容器に無水エタノールを入ます。
2.そこにオイルを2~3滴垂らします。
3.よく混ぜたら精製水を加え、さらによくかき混ぜます。

マスク・ハンカチなどにスプレーして,お使いください(o_ _)o))
妊婦さんや,お子さんにも使えますがパッチテストを行ってから,お使いください(⌒∇⌒)




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こんにちは(*^^*)

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先日から言ってました「筋膜リリース」・・・
買いました(^^)v
パソコン作業をしては,休憩がてら本を見ながら軽くストレッチ???
筋膜リリース+開脚がでいるようになるように,少しづつやってみようかと(⌒∇⌒)
なんかね,弟(元ボクシングジムを経営してた)に聞くところに「おねえの歳だと急に運動を始めると余計に負担がかかって体を壊しちゃうから,軽いストレッチからユックリのウォーイングくらいから始めないといけないと!」・・・
特に,この寒い時期はね(^_-)-☆
私45歳ですが,40歳を超えたら,普段運動をしてない人間が急に運動を始めると「心停止」とかになっちゃうらしいです(;´・ω・)

そうはいっても,何を始めるにも遅いってことはなくて,ようはやり方なんだと思います。

急に全力で初めても続かないし,今日より明日,明日より明後日と少しづつでも前に向いていけたらいいなと(⌒∇⌒)




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こんにちは!

産後,喘息になってしまった私。。

2年弱前に「マイコプラズマ肺炎」にかかってしまって,重症化はしないで,自力で治してたようですが,本来なら半年くらいで抗体が切れるらしいんですが,もう2年弱になるにも関わらずいまだに,抗体がなくならない(;´・ω・)

主治医曰く,抗体が切れる間もなく,すぐに「マイコプラズマ」の菌が体に入って来て,疲れが溜まると,悪さをして,今まで20年以上,熱を出したこともなかった私ですが,その都度,39度以上の熱が出るんですねと・・・

手洗い,うがい,マスク着用とシッカリしてるにも関わらず,菌が体に入るって事は,息子からもらってるのかな???

●潜伏期間

2~3週間(最短1~最長4週間)

●ワクチン

なし

●危険度

◎◎◎〇〇 (最大5中3)

●おもな症状

咳,発熱,だるさ,頭痛,喘鳴

●特に注意したい年齢

14歳以下

 

 

 

とあるが,42歳で初めて肺炎って言うものにかかった。

たぶん高齢出産で帝王切開での出産で,元々,風邪はひかなくても,体は弱いほうだったので免疫力が下がってるんでしょうね。

そこで,手洗い,うがい,マスクで予防できないならと,もっと自分で自分の体の管理ができないか???

でも,私,アンポンタンなので,こんな自分でも理解しやすい本を探したらありましたありました(笑)

近くの書店では児童書と一緒の並びに売ってました。

おバカな私でもわかるように,漢字には全てルビがふってあり読みやすいですし,難しい言い方はしてなくて,キャラクターが,面白い語り言葉で説明してるので,楽しく勉強しています(⌒∇⌒)

 

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こんにちは!

何だか久しぶりに,息子を保育園に送った後,ゆっくりさせて頂いてます(⌒∇⌒)

 

体の,どこも痛くないのも久しぶりかも(;´・ω・)

 

アクティブに動くタイプでもないので,これまた久しぶりに,自分の観たいテレビをつけながら,ボーっとしてしまってました(^▽^)/

 

ここ数日で「人間力」とは???

って,生き方,考え方を見直させてもらう機会がありました。

 

同じことを話してるのに,考え方が違うだけで,こんなに違うんだと・・・

 

人の魅力って・・・

 

私も,もう一度,1から生き方を考えてみようと思いました。

 

3歳児を育児してますが,45歳!

人生折り返しに入って来てるので,これからの人生,どうやって生きていくか,改めて考えてみようと思います。

 

もちろん,今まで通り息子第一ですが,自分の気持ちや体も大事にしないとね(^▽^)/

 

本の虫で活字中毒だった私が,しばらく本から離れてしまってるので,又,本も読む時間をつくりたいなと。。。

 

遅くなりましたが「新年明けましておめでとうございますm(*_ _)m」

お久しぶりですm(*_ _)m
癒されたい・・・
もちろん息子の笑顔に癒されてますが,12月は息子が39度以上の熱が3日続き寝ずの番で看病したら,自分が10日寝込んだり(うち4日,私も39度以上の熱が出て,中々,微熱も下がらなかった),年明け早々には,息子が胃腸風邪になったのをもらい苦しみと寝込む事が続いたので癒されたい(笑)
やっぱり保育園に入って1年目ってのは,1通り風邪をもらってきますね。
貰わなくていいのに,100%もらってしまう私・・・
幸いにも,お正月休みは元気に過ごせました(*^^*)

こんな感じで全く更新もできずじまいでした(;・∀・)

3歳半で身長103.5cm,体重17キロの大きな子です(笑)
抱っこをせがまれると怯みます。
ぎっくり腰が怖いです(笑)